Odpovede na najčastejšie otázky:
Čo je Pilates Reformer a pre koho je vhodný?
Pilates Reformer je cvičenie na špeciálnom stroji, ktoré posilňuje celé telo, zlepšuje držanie a zároveň zmierňuje bolesti chrbta. Je vhodné pre všetky vekové skupiny.
Ako sa mám pripraviť na prvú lekciu?
Odporúčame nosiť pohodlné športové oblečenie a protišmykové ponožky. Počas lekcie vás skúsený inštruktor bude viesť cvičením krok za krokom.
Je potrebné mať predchádzajúce skúsenosti s Pilates?
Nie. Naše lekcie sú vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých. V rezervačnom systéme si môžete vybrať lekciu podľa vašej preferencie. Inštruktori prispôsobia cvičenie vašim schopnostiam.
Ako často by som mala cvičiť, aby som videla výsledky?
Odporúčame cvičiť pravidelne 2-3 krát týždenne pre maximálne zlepšenie kondície a zdravia.
Ak máš akékoľvek otázky, kontaktuj nás.
